Tema 8 y 9

1. De acuerdo con el marco de Vanrenterghem et al., ¿Cuál es la distinción fundamental entre las vías de adaptación fisiológica y biomecánica ante la carga de entrenamiento?. La vía fisiológica se centra en la fuerza reactiva del suelo (GRF) y la biomecánica en el consumo de oxígeno. La vía fisiológica responde principalmente al estrés metabólico y cardiovascular sistémico, mientras que la biomecánica se relaciona con el estrés mecánico en tejidos como articulaciones y tendones. La vía biomecánica se mide exclusivamente mediante la frecuencia cardíaca, mientras que la fisiológica se mide con acelerómetros. Ambas vías convergen en un único indicador de fatiga central que ignora el daño periférico muscular.

Al analizar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VHR/HRV), ¿qué estado del sistema nervioso autónomo se asocia con una "readiness" o disposición óptima para el rendimiento?. A) Un predominio del sistema nervioso simpático evidenciado por una disminución de los intervalos R-R. B) Un equilibrio que muestre una activación parasimpática adecuada, reflejada en un incremento de la HRV. C) La ausencia total de variabilidad entre latidos, lo que indica un ritmo cardíaco perfectamente estable. D) Un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo por encima de los valores basales del sujeto.

En la cuantificación de la carga externa, ¿qué representa el indicador HMLD (High Metabolic Load Distance)?. A) La distancia total recorrida únicamente a velocidades superiores a 24 km/h. B) La duración total de la sesión multiplicada por la percepción subjetiva del esfuerzo. C) La distancia recorrida por un jugador cuando su potencia metabólica está por encima de 25.5 W/kg. D) El número de impactos horizontales registrados por el acelerómetro por encima de 2G.

¿Por qué es insuficiente medir solo la distancia total lineal para evaluar la carga externa en jugadores de fútbol de nivel élite?. A) Porque la distancia lineal siempre sobreestima el gasto energético real del metabolismo anaeróbico. B) Porque el fútbol implica un alto volumen de desplazamientos no lineales que requieren fuerza centrípeta y cambios de dirección constantes. C) Porque los jugadores de élite solo corren en línea recta durante los partidos de competición. D) Porque la distancia total no requiere el uso de sistemas de registro de frecuencia cardíaca.

5. El indicador bioquímico Creatina Kinasa (CK) se utiliza para monitorear el daño muscular. ¿A partir de qué rango de valores se considera que la función muscular podría verse afectada tras el ejercicio?. A) 10-50 unidades/litro. B) 300-500 unidades/litro. C) 2-6 mmol/l. D) Más de 2000 unidades/litro únicamente.

6. Al aplicar el método de Edwards para cuantificar la carga basada en la frecuencia cardíaca, ¿cómo se obtiene el valor final?. A) Multiplicando el tiempo pasado en cada una de las 5 zonas de intensidad por un coeficiente arbitrario asignado a cada zona (del 1 al 5). B) Dividiendo la frecuencia cardíaca máxima entre la frecuencia cardíaca en reposo. C) Utilizando únicamente el promedio de pulsaciones de toda la sesión sin considerar las zonas. D) Restando la edad del jugador a la frecuencia cardíaca máxima teórica.

7. Dentro del algoritmo de carga específica propuesto, ¿qué función cumple el "Nivel de Especificidad" (NE)?. A) Sustituye por completo los datos del GPS para evitar errores tecnológicos. B) Actúa como un multiplicador cualitativo (del 1 al 10) que ajusta las unidades de carga según la similitud de la tarea con la competición. C) Mide exclusivamente la distancia recorrida a baja intensidad durante el calentamiento. D) Es una escala que mide únicamente el estado de ánimo del jugador.

En el modelo de individualización de la carga de Gabbett, ¿qué define una situación de "Maladaptation"?. A) Carga externa alta acompañada de una carga interna baja y estable. B) Carga externa baja acompañada de una carga interna alta (alta respuesta del jugador a una demanda baja). C) Un equilibrio perfecto entre las demandas físicas y la recuperación subjetiva. D) El estado en el que el jugador está listo para entrenar o jugar.

¿Cuál es la diferencia conceptual entre el Umbral de Lactato (LT) y el Máximo Estado Fijo de Lactato (MLSS)?. A) El LT se mide en la sangre y el MLSS se mide a través del análisis de orina. B) El LT es un punto de transición metabólica inicial, mientras que el MLSS representa la intensidad más alta donde la concentración de lactato permanece estable en el tiempo. C) No existe diferencia; ambos términos se refieren exclusivamente al consumo máximo de oxígeno. D) El LT solo se alcanza en ejercicios de recuperación activa.

10. Al utilizar dispositivos de monitoreo, el indicador "Player Load" se calcula mediante una fórmula vectorial. ¿Cuál es su objetivo principal?. A) Evaluar la tasa de cambio en la aceleración en los tres planos del movimiento (vertical, lateral y anterior-posterior) para medir el costo físico. B) Medir únicamente la velocidad máxima alcanzada en un sprint lineal. C) Sustituir la medición de la frecuencia cardíaca mediante procesos químicos. D) Contar cuántos minutos efectivos ha jugado un deportista en la sesión.

En relación con los métodos de cuantificación de la carga interna basados en la frecuencia cardíaca, ¿cuáles de las siguientes afirmaciones son metodológicamente correctas según el texto?. A) El método de Banister (TRIMP) es independiente del sexo del deportista, utilizando un factor de corrección único de e=2.712. B) El modelo de Edwards cuantifica la carga multiplicando el tiempo transcurrido en cada una de las 5 zonas de FC por un coeficiente arbitrario (1 a 5) proporcional a la intensidad. C) El cálculo del TRIMP de Banister requiere obligatoriamente conocer la FC en reposo, la FC máxima y la FC promedio de la sesión. D) El gasto energético medido en kilocalorías es el único indicador válido para determinar la carga interna cardiovascular en esfuerzos intermitentes.

A partir del análisis de la VHR como predictor del funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo (SNA), se puede inferir que: A) Un incremento en la VHR es un indicador de predominio parasimpático, lo que se traduce en un estado de "Readiness" o disposición óptima para el rendimiento. La disminución de la VHR refleja una activación simpática excesiva, asociada a estados de fatiga y reducción del rendimiento ("Fight or Flight"). C) La VHR es una medida estática que solo depende de la genética y la edad, sin verse alterada por el estrés psicológico o el entrenamiento. D) Una VHR baja indica siempre una regeneración óptima del cartílago y los tejidos músculo-esqueléticos.

Dentro del marco que separa las vías de adaptación, ¿qué elementos corresponden específicamente a la carga interna de carácter biomecánico?. A) El consumo de oxígeno VO2 y el lactato sanguíneo acumulado durante la sesión. B) Las fuerzas de reacción del suelo (GRF) y el número total de impactos horizontales medidos en G. C) Las fuerzas de contacto articular, las fuerzas músculo-tendinosas y la percepción de daño muscular (soreness). D) La distancia explosiva recorrida por minuto y el número de aceleraciones por encima de 2 m/s^{2}.

Sobre el monitoreo de la potencia metabólica y los marcadores bioquímicos de daño muscular, es correcto afirmar que: A) El HMLD (High Metabolic Load Distance) es la distancia recorrida cuando la potencia metabólica del jugador supera los 25.5 W/kg. B) Un valor de Creatina Kinasa (CK) inferior a 100 U/L tras un partido intenso indica una rabdomiólisis severa que compromete la función muscular. C) La potencia metabólica media se expresa en W/kg y representa el gasto metabólico por kilogramo y por segundo. D) El lactato sanguíneo en un estado fijo máximo (MLSS) se encuentra universalmente en el umbral exacto de 10 mmol/L para todos los jugadores.

Según los criterios de Gabbett para la progresión y ajuste de cargas, ¿qué decisión es técnicamente adecuada basándose en el análisis de carga interna y externa?. A) Evaluar la tasa de cambio en la aceleración en los tres planos del movimiento (vertical, lateral y antA) Si el bienestar perceptual es "pobre" y la disposición ("Readiness") es "pobre", se debe aplicar una recuperación extra.erior-posterior) para medir el costo físico. B) Una situación de "Maladaptation" se identifica cuando la carga externa es baja pero la carga interna (respuesta biológica) es muy alta. C) Si la carga de trabajo es alta y el bienestar perceptual es bueno, la recomendación es disminuir inmediatamente la carga para evitar lesiones. D) El análisis de la carga externa es suficiente por sí solo para determinar si un jugador está preparado para competir, sin necesidad de consultar el RPE.

El documento introduce el cálculo de Unidades de Carga Específica (AU x NE). De esta propuesta se deduce que: A) Una sesión de gimnasio (NE=1) genera la misma carga específica que un partido de competición (NE=10) si la duración es idéntica. B) El entrenamiento intermitente en línea recta tiene un nivel de especificidad superior a cualquier juego de posición con porteros. C) La especificidad actúa como un multiplicador que permite diferenciar el impacto de tareas generales (genéricas) de las tareas competitivas o especiales. D) El nivel de especificidad se calcula exclusivamente sumando el número de saltos y el Player Load de la sesión.

En la planificación a largo plazo, el documento establece una "regla de oro" respecto a la progresión de los ejercicios. ¿Cuál es el fundamento pedagógico-deportivo de esta regla?. A) Priorizar ejercicios de competición desde etapas tempranas para asegurar la adaptación psicológica al estrés competitivo. B) Evitar el agotamiento prematuro del potencial entrenante de un ejercicio, manteniendo métodos estables mientras produzcan mejoras. C) Cambiar constantemente los métodos de entrenamiento para evitar el estancamiento motor del deportista joven. D) El nivel de especificidad se calcula exclusivamente sumando el número de saltos y el Player Load de la sesión.

2. Al analizar la lógica interna de los contenidos de entrenamiento, el documento propone una estructura sistémica (Macro, Meso, Micro e Infrasistema). ¿Qué elementos definen específicamente al "Mesosistema" en esta jerarquía?. A) Las acciones técnico-tácticas individuales como el pase, el remate o el regate. B) El planteamiento táctico general de cooperación-oposición entre dos equipos. C) Los roles sociomotores de los jugadores (atacante con/sin balón y defensor del atacante con/sin balón). D) Las intenciones técnico-tácticas como conservar la posesión, progresar o finalizar la acción.

Respecto a la entrenabilidad de las capacidades físicas, el concepto de "Heterocronismo de las adaptaciones" implica que: A) Todas las capacidades físicas deben entrenarse de forma simultánea y con la misma intensidad durante toda la temporada. B) La técnica requiere décadas de formación, mientras que la resistencia se desarrolla de manera aguda en días. C) Existe una temporalidad distinta en la mejora y pérdida de cada capacidad: la flexibilidad varía día a día, mientras que la técnica toma años. D) Las adaptaciones inmediatas (días) son las únicas responsables del rendimiento acumulado a lo largo de los meses.

4. Según la comparación crítica entre el método analítico y el método global en el mecanismo de movimiento, ¿cuál es la principal deficiencia del método analítico según el texto?. A) Presenta un nivel muy bajo de motivación extrínseca, lo que impide que el niño se involucre en la actividad. B) El grado de incidencia en el mecanismo de ejecución es medio, dispersando el objetivo del juego. C) Carece de incidencia real en los mecanismos de percepción y decisión, al basarse en situaciones estables y previstas. D) Al incluir compañeros y adversarios, la mejora obtenida no se refleja rápidamente en la competición real.

Sobre la dinámica de la carga y la planificación a largo plazo, el documento propone que para asegurar el máximo rendimiento se debe evitar "comerse etapas". ¿Qué implicaciones metodológicas tiene este concepto?. A) Obliga a introducir métodos específicos y agresivos solo cuando el deportista presenta un estancamiento real y está capacitado para asimilarlos. B) Sugiere que si un ejercicio produce mejoras, se debe cambiar inmediatamente para evitar que el sistema nervioso se acomode. C) Implica no agotar el potencial entrenante de un ejercicio antes de tiempo, permitiendo que las adaptaciones se consoliden progresivamente. D) Determina que la carga de entrenamiento (volumen e intensidad) debe ser máxima desde la etapa de alevín para maximizar las fases sensibles.

Considerando el "Heterocronismo de las adaptaciones" expuesto en el texto, ¿cuál es la relación correcta entre la capacidad física y su tiempo estimado de adaptación? (Indica cuántas son correctas: A) La resistencia se optimiza en semanas, mientras que la fuerza requiere años de trabajo sistemático. B) La técnica es la capacidad de adaptación más rápida debido a la plasticidad del sistema nervioso en la infancia. C) La flexibilidad presenta variaciones en escalas de días, mientras que la técnica requiere un proceso de años para su estabilización. D) Todas las capacidades físicas se rigen por modelos de adaptación inmediata que se agotan. B) La técnica es la capacidad de adaptación más rápida debido a la plasticidad del sistema nervioso en la infancia.

El documento describe el "Mesosistema" dentro de la estructura del juego (Roles Sociomotores). ¿Qué elementos integran este nivel de análisis?. A) Las intenciones técnico-tácticas como conservar la posesión o progresar hacia la portería. B) La interacción del atacante con balón y el atacante sin balón. C) El análisis del defensor del atacante con balón y el defensor del atacante sin balón. D) Los sistemas complejos de juego con varias líneas y la especialización posicional definitiva.

En la comparación entre el método analítico y el método global, el texto destaca diferencias en los mecanismos de movimiento. ¿Qué afirmaciones son consistentes con este análisis?. A) El método analítico maximiza el mecanismo de ejecución mediante el elevado número de repeticiones de una acción aislada. B) El método global solicita con máxima intensidad los mecanismos de percepción y decisión ante situaciones imprevisibles. C) El método analítico es nulo en el mecanismo de decisión, ya que el jugador conoce de antemano la acción a realizar. D) El método global presenta un nivel de motivación bajo debido a la dispersión de los objetivos técnicos.

Sobre la evolución del currículum táctico-decisional, el documento menciona la importancia de las fases en la enseñanza. ¿Qué caracteriza a la Fase 2 y Fase 3 respectivamente?. A) La Fase 2 se centra en la relación con el balón, mientras que la Fase 3 introduce el reglamento. B) La Fase 2 construye la presencia del adversario y la Fase 3 construye la presencia del compañero. C) La Fase 2 desarrolla nociones espacio-temporales complejas y la Fase 3 se centra en el duelo 1x1. D) Ambas fases se centran exclusivamente en el juego individual para fijar la técnica de base.