Tercera edad

En cual de las 5 etapas de la escala de estadificación de la enfermedad de Parkinson de Hoehn y Yahr el sujeto no tiene inestabilidad postural. Etapas 1 y 2. Etapa 3. Etapa 4. El enunciado es falso, puesto que en dicha escala solo existen 4 etapas, no 5.

Para la mejora de la capacidad funcional en el adulto mayor. ¿Qué entrenamiento es esencial?. Entrenamiento aeróbico. Entrenamiento de fuerza explosiva. Entrenamiento de intervalos. Entrenamiento de movilidad articular.

¿Cuál NO es una de principales características de las enfermedades no transmisibles?. No se transmiten de persona a persona. Son de larga duración. Tienen una evolución lenta. La inactividad física incrementa el riesgo de padecer alguna de las principales ENT.

Cuál o cuales son los componentes que se incluyen dentro de los dominios cognitivos. El aprendizaje. La cognición social. La función ejecutiva. Todas son correctas.

Se estima que la prevalencia de fragilidad: A partir de los 80 años se mantiene hasta la muerte. A partir de los 65 años oscila entre el 37 % y el 52 %. A partir de los 80 años oscila entre el 80% y el 90%. A partir de los 65 años oscila entre el 7 % y el 12 %.

Señala la opción incorrecta a tener en cuenta con las consideraciones que debemos de tener a la hora de prescribir ejercicio físico a personas con la enfermedad de Parkinson. El elevado nivel de sedentarismo que suelen tener estas personas. Hay una poca familiarización con el entrenamiento de fuerza. La inestabilidad corporal, la seguridad y la confianza que tenga el sujeto. Existen pocas recomendaciones en cuanto al entrenamiento neuromotor en sujetos con la enfermedad del Parkinson. Todas son correctas.

El adulto mayor prefiere formar parte de ejercicios individuales antes que en grupo debido a que…. Se puede llegar a poner nervioso si ejecuta los ejercicios de forma errónea delante de más personas de su edad. En un entrenamiento individual puede llegar a tener una relación con el entrenador mejor, en cambio si es en grupo esa relación social con el entrenador sería peor. Tiene miedo de ser juzgado por los demás. El enunciado es falso, puesto que existe una preferencia por parte del adulto mayor de formar parte de ejercicios en grupo antes que individuales.

¿Qué son la frecuencia, el volumen o la intensidad dentro de una prescripción?. Ninguna es correcta. Métodos de evaluación. Fases. Componentes.

Señala la o las opciones incorrectas. El síndrome de fragilidad, se asocia con una situación de limitación funcional incipiente para desarrollar eventos adversos tales como: Mortalidad. Independencia. Caídas. Discapacidad.

Cuales son los objetivos principales de la prescripción de ejercicio físico en personas con la enfermedad de Parkinson. Crear una adherencia al ejercicio físico de por vida. Aumentar la independencia. Reducir la velocidad a la que progresan los signos de la enfermedad. A y B son correctas.

¿Cuál es el papel del ejercicio en la prevención primarias, secundaria y terciaria de las siguientes enfermedades?. En el caso del ictus previene la aparición de la diabetes y no se debe de realizar entrenamiento aeróbico si la marcha no es segura. En el caso de la enfermedad pulmonar obstructiva, ayuda a la deshabituación tabáquica, aumenta la masa muscular. En el caso de la insuficiencia cardiaca, mejora la función cardiovascular y la contractilidad. B y C son correctas.

¿Dónde se localizan los propioceptores que nos dan información en el sistema somatosensorial?. En los músculos. En la vista. En las articulaciones. A y C son correctas.

Que factores debemos de tener en cuenta a la hora de realizar una prescripción de ejercicio a una persona mayor de 80 años. Preferencias personales, objetivos marcados, limitaciones musculoesqueléticas, historia clínica, factores de riesgo, tolerancia y capacidad funcional. Características del sujeto y objetivos marcados. Historia clínica, tipo de ropa con la que acude a realizar el entrenamiento, cantidad de alcohol ingerida a diario y si ha sido apto en el examen físico del carné de conducir. A y B son correctas.

¿Qué es la capacidad funcional?. Es la habilidad de un individuo para realizar tareas cotidianas y mantener su dependencia y calidad de vida. Es la habilidad de un individuo para realizar tareas cotidianas y mantener su independencia y calidad de vida. Es la habilidad de un individuo para realizar tareas cotidianas independientemente de su calidad de vida. Ninguna es correcta.

Señala la o las opciones correctas. Cuando hablamos de fragilidad, ¿Cuáles serían algunos aspectos clave de este concepto?. Todas son correctas. El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento multicomponente son las intervenciones más eficaces en el tratamiento de la fragilidad. La disminución de la condición física, la discapacidad y, por tanto, las condiciones musculoesqueléticas son elementos clave para predecir el desarrollo de la fragilidad. Se ha demostrado la eficacia del ejercicio físico como medio para retrasar o revertir la fragilidad y la discapacidad.

¿Cuál es una buena estrategia, durante el entrenamiento de potencia, para disminuir el riesgo de lesión sin comprometer los resultados de fuerza y potencia en el adulto mayor?. El uso de cargas de moderadas a altas. El uso de cargas pesadas. El uso de series con muchas repeticiones. a y c son correctas.

¿Por qué es importante la capacidad de andar en el adulto mayor?. Porque es un predictor de artritis. Porque es un predictor de supervivencia. Porque es un predictor de adherencia al ejercicio. Porque es un predictor de capacidad aeróbica.

Señala la opción correcta. ¿Cuál o cuáles reducen el número de caídas en adultos mayores?. Programas de ejercicio multicomponente. Programas de baile. TaiChi. Todas son correctas.

Atendiendo a la prescripción de ejercicio en adultos mayores con dificultad en la movilidad y riesgo de caídas. Señala la opción correcta: Las intervenciones de danza pueden mejorar la adherencia. Ejercicios de doble tarea, incluida la marcha de doble tarea y ejercicios de fuerza (números de serie, nombrar animales, etc.). Entrenamiento de fuerza de alta intensidad combinado con entrenamiento de potencia dirigido a mejorar las capacidades cognitivas y funcionales. a y b son correctas.

¿Cuál es el volumen adecuado para el entrenamiento neuromotor?. 1-2 series de 4-10 ejercicios diferentes haciendo hincapié en las posturas estáticas y dinámicas. 1-2 series de 1-2 ejercicios diferentes haciendo hincapié en las posturas estáticas y dinámicas. 4-10 series de 4-10 ejercicios diferentes haciendo hincapié en las posturas estáticas y dinámicas. 4-10 series de 1-2 ejercicios diferentes haciendo hincapié en las posturas estáticas y dinámicas.

¿Cuál es el método más completo y con más test de valoración de la capacidad funcional en el adulto mayor?. Escala de Berg. El Hand Grip Strength Test. El Senior Fitness Test Battery (SFTB). El Short Physical Performance Battery (SPPB).

La frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor podemos aumentarla gracias a... Gracias al entrenamiento aeróbico, puesto que un periodo largo de tiempo en una frecuencia cardiaca alta hará que la frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor sea cada vez mayor. Gracias al entrenamiento concurrente. Gracias a ejercicios respiratorios realizados al menos durante 3 días a la semana. No existen pruebas de que la frecuencia cardiaca máxima en adulto mayor pueda aumentar con el ejercicio.

Para la prevención de caídas, señala el entrenamiento no recomendado en el caso de no combinarlo con otros: Entrenamiento de fuerza. Entrenamiento multicomponente. Entrenamiento aeróbico. Clases dirigidas como yoga, TaiChi o baile.

Tras la recepción e integración por parte del sistema nervioso central de la información recibida de los distintos sistemas sensoriales. ¿A través de qué se genera el movimiento?. A través del componente central del sistema motor. A través del componente periférico del sistema motor. A través del componente centroperiférico del sistema motor. Ninguna es correcta.

El Short Physical Performance Battery (SPPB) es un método de valoración de: El equilibrio. La capacidad funcional. La fuerza. La movilidad articular.

Indica cual o cuales son las consecuencias de padecer sarcopenia. Aumento de la independencia. Descenso de la capacidad para manifestar la fuerza. Disminución de la dependencia. Disminución de la calidad de vida. B y C son correctas. Todas son correctas.

¿Cuál es una escala de esfuerzo percibido?. Escala de posición lineal. Escala de Berg. Todas son correctas. Escala de Borg.

Qué tipo de ejercicios deben de incluirse dentro del entrenamiento aeróbico. Todas son correctas. Deportes colectivos o individuales, como el golf o la caza. La elección de la modalidad debe depender de las preferencias individuales, la accesibilidad y las comorbilidades cognitivas y físicas. La elección de la modalidad debe depender de los problemas musculoesqueléticos específicos que padezca el sujeto.

La sarcopenia suele tener una mayor prevalencia en que tipo de población. Personas con edad avanzada, hombres con diabetes, fumadores y consumidores de bebidas alcohólicas. Personas con edad avanzada con antecedentes familiares de sarcopenia y fumadores. Personas de entre 50 y 60 años edad con diabetes, fumadores y consumidores de bebidas alcohólicas. Personas de edad avanzada que cumplen con el mínimo de actividad física recomendada por la OMS.

El envejecimiento, como proceso fisiológico, conduce a cambios como: Descenso gradual de las capacidades físicas y aumento de las mentales hasta los 70 años. Cambios estructurales no visibles en el organismo. Descenso gradual de las capacidades físicas y mantenimiento de las capacidades mentales. Descenso gradual de las capacidades físicas y mentales hasta la muerte.

Dentro del entrenamiento de fuerza es importante... Familiarizar al sujeto desde el primer momento con las diferentes escalas de esfuerzo percibido y con el termino repeticiones en reserva (RIR). Priorizar el entrenamiento de fuerza sobre el resto. Realizar una supervisión directa y continua. Todas son correctas.

¿Qué es conocido como un deterioro de las capacidades cognitivas y la memoria?. La enfermedad del Alzheimer. La demencia. El cáncer. La enfermedad del Parkinson.

Según datos del INE (2020), ¿Qué población es más sedentaria?. Hombres de entre 65 y 74 años. Mujeres de entre 75 y 84 años. Mujeres de entre 65 y 74 años. Hombres de entre 75 y 84 años.

Con respecto al envejecimiento, ¿Qué cambios se producen en el sistema cardiovascular?. Existe una menor elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Menor rigidez de la pared ventricular. Disminuye la frecuencia cardiaca máxima. Aumenta la frecuencia cardiaca en reposo. A y C son correctas.

En el caso de la enfermedad del Alzheimer... Las actividades rítmicas pueden ser una muy buena opción a la hora de prescribir ejercicio físico siempre y cuando no se utilicen grandes grupos musculares. El entrenamiento de fuerza debe de ser individualizado dependiendo de la gravedad cognitiva del sujeto. El entrenamiento de fuerza con pesos libres no esta contraindicado si el sujeto no padece la enfermedad en una etapa avanzada. Si el deterioro cognitivo es leve, el sujeto puede realizar ejercicio sin supervisión.

Cual o cuales de estos trastornos son frecuentes en la enfermedad el Parkinson. Bradicinesia, escasez del movimiento o disminución de la amplitud de los movimientos. Acinesia, dificultad para iniciar un movimiento o una serie de ellos. Inestabilidad postural, dificultad para pasar de una posición a otra, aunque no repercute en un mayor riesgo de caída. A y B son correctas. Rigidez, reacción anormal y atenuada del sistema nervioso involuntario. Todas son correctas.

Indica cuales son los enunciados correctos en cuanto a la prescripción de ejercicio físico individualizado. En personas con enfermedad de Parkinson, es recomendable comenzar el entrenamiento de fuerza con una intensidad de 30% 1RM en sujetos familiarizados. Se debe de considerar la gravedad de las deficiencias cognitivas en pacientes con enfermedad de Alzheimer y modificar la intensidad del entrenamiento de fuerza en relación a ello. Se puede realizar el entrenamiento aeróbico sin necesidad de controlar la intensidad. Atendiendo a las recomendaciones de prescripción de ejercicio, la frecuencia de la práctica del mismo debe de ser mínimo de 3 días a la semana. A y B son correctas.

Señala la opción incorrecta respecto a la enfermedad del Alzheimer: La causa más frecuente de demencia. Una patología que puede aumentar el padecimiento de síntomas depresivos. Una enfermedad que interfiere en las AVD. Una patología que mejora la independencia de las personas que la padecen.

Fisiológicamente, ¿Dónde reside el órgano de conservación del equilibrio en el ser humano?: En el sistema somatosensorial. En el sistema visual. En el oído externo, denominado aparato vestibular. En el oído interno, denominado aparato vestibular.

Indica cuales son los principales factores de riesgo de padecer sarcopenia. Poca ingesta proteica. Antecedentes familiares de sarcopenia. Sedentarismo. Padecer cáncer de mama. Todas son correctas. A y C son correctas.