Tests Repaso 11-15

¿Cuál es el nombre del proceso de reparación que inicia el cuerpo tras una lesión muscular?. Respuesta inmune adaptativa. Cascada inflamatoria. Síntesis proteica activa. Respuesta hormonal secundaria.

¿En qué fase de recuperación se produce la alineación e hipertrofia de las fibras de colágeno con la carga adecuada?. Fase inflamatoria (menos de 48 horas). Fase regenerativa (24 horas a 14 días). Fase fibrogénica (14 a 28 días). Fase remodelativa (6 a 12 meses).

Según el protocolo POLICE ¿Cuál es el tiempo máximo recomendado de inmovilización en la fase pasiva de readaptación?. 1-2 días. 3-4 días. 7-10 días. 14 días.

¿Cuánto tiempo después del ejercicio alcanza su pico máximo la síntesis de colágeno en el tendón?. 6 horas post-ejercicio. 48 horas post-ejercicio. 24 horas post-ejercicio. 72 horas post-ejercicio.

En el tratamiento mediante ejercicio isométrico para tendinopatías, ¿Qué intensidad y duración se recomienda por serie?. 50% FM, 3 series de 30 segundos. 80% FM, 5 series de 60 segundos. 60% FM, 4 series de 30 segundos. 70% FM, 4 series de 45-60 segundos.

¿Cuál de los siguientes no es un efecto de la inmovilización prolongada sobre el tendón?. Degeneración de la matriz extracelular. Aumento de la síntesis de colágeno tipo I. Alteración de los tendoncitos. Pérdida de orientación del colágeno.

¿Qué porcentaje de todas las lesiones deportivas representa el esguince externo de tobillo?. Entre el 5 y el 10%. Entre el 15 y el 25%. Entre el 10 y el 15%. Entre el 30 y el 40%.

En el método POLICE, ¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia se recomienda aplicar hielo durante los primeros días?. 20-30 minutos, una vez al día. 5-10 minutos, 4-5 veces al día. 30-45 minutos, una vez al día. 10-15 minutos, 2-3 veces al día.

¿Qué tipo de rotura meniscal se describe como un desgarro paralelo al borde del menisco?. Rotura transversa. Rotura longitudinal. Rotura vertical. Rotura degenerativa.

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo intrínseco para el esguince de tobillo?. Mala planificación del entrenamiento. Error en el calzado utilizado. Pie cavo y laxitud ligamentosa. Superficie de práctica deportiva.

¿Cuántas veces más se lesiona el menisco medial respecto al lateral?. 2 a 3 veces más. 5 a 7 veces más. 8 a 10 veces más. Ambos se lesionan con la misma frecuencia.

¿Cuál es la principal función del Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?. Evitar la traslación posterior de la tibia sobre el fémur. Estabilizar el movimiento anterior de la tibia y evitar rotación interna de la rodilla. Proporcionar estabilidad lateral externa a la articulación de la rodilla. Conectar el peroné con la tibia a nivel de la articulación tibiofibular.

¿Qué porcentaje de las lesiones de LCA se producen sin contacto con otro oponente?. 30%. 50%. 70%. 90%.

¿Cuál de los siguientes no es un factor de riesgo reconocido para la lesión de LCA?. Fatiga muscular avanzada durante el entrenamiento. Alta flexibilidad de isquiotibiales con ratio equilibrado en cuádriceps/isquiotibiales. Lesión previa de LCA en la misma rodilla. Ángulo Q elevado y pie pronador.

¿Cuál es uno de los beneficios clave de la movilización precoz tras una lesión de LCA?. Permite la regeneración espontánea del tejido del LCA sin necesidad de cirugía. Favorece la nutrición del tejido reparado a través del líquido sinovial y ayuda a recuperar la extensión completa. Elimina por completo la necesidad de entrenamiento de fuerza posterior. Reduce el tiempo de inmovilización obligatoria a menos de 24 horas en todos los casos.

¿Qué objetivo es prioritario durante la Fase de Aproximación en la readaptación del LCA?. Introducción de la fuerza explosiva y gestos técnicos-tácticos específico del deporte. Fortalecimiento progresivo, propiocepción, técnica de carrera y estabilidad lumbopélvica. Reincorporación plena al equipo y participación en competición oficial. Reentrenamiento de habilidades con balón a máxima intensidad.

¿Cuál es uno de los criterios imprescindibles para el <<Return to Play>> tras una lesión de LCA?. Haber completado al menos 6 meses de reposo absoluto independientemente de la evolución clínica. Al menos tres semanas de entrenamiento completo con el grupo sin dolor y una diferencia de fuerza inferior al 10% entre ambas piernas. No presentar ningún tipo de sensación en la rodilla durante la carrera. Haber superado exclusivamente el test isocinético, sin necesidad de test funcionales.

¿Qué porcentaje de los casos de lumbalgia corresponde a la lumbalgia inespecífica o mecánica?. Alrededor del 50% de los casos, siendo la otra mitad de origen específico identificable. Aproximadamente el 70% de los casos, con un 30% de causa específica. El 90% de los casos, sin una patología subyacente claramente identificada. Solo el 30% de los casos; la mayoría tiene una causa estructural definida.

¿Cuál de los siguientes músculos pertenece a la musculatura LOCAL del core (estabilizadora profunda)?. Recto abdominal, el músculo más superficial del abdomen, visible en las "tabletas de chocolate". Transverso del abdomen, músculo profundo que actúa como corsé natural de la columna. Oblicuo externo, músculo superficial responsable de la rotación y flexión del tronco. Glúteo mayor, músculo de gran tamaño implicado en la extensión y estabilización de la cadera.

Según la evidencia científica, ¿Qué modalidad de tratamiento ha demostrado ser la BASE del tratamiento conservador en la lumbalgia crónica?. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que ofrecen alivio rápido del dolor agudo. La acupuntura, que ha mostrado eficacia a corto plazo en el manejo del dolor crónico. El reposo absoluto en la cama durante al menos una semana para reducir la inflamación. El ejercicio terapéutico específico, que ofrece beneficios clínicos significativos y previene recaídas.

En el programa de readaptación lumbar, ¿En qué etapa se introducen ejercicios dinámicos como el peso muerto y el trabajo con poleas?. Etapa 1 (Control Motor): desde el inicio, para activar la musculatura profunda con cargas. Etapa 2 (Aumento de Carga): usando superficies inestables y cadena cinética cerrada. Etapa 5 (Potencia y Pliometría): reservada exclusivamente para deportistas de alto rendimiento. Etapa 4(Desarrollo de Fuerza): donde se incorporan ejercicios dinámicos con maniobra de bracing.

¿Cuál de los siguientes factores de riesgo está relacionado directamente con la predisposición genética al dolor lumbar?. La obesidad, que aumenta la carga mecánica sobre la columna vertebral y las articulaciones. Cierto genes que predisponen al dolor en situaciones de estrés y ansiedad elevados. El embarazo, que modifica el centro de gravedad y aumenta la tensión en la región lumbar. La ocupación laboral con posturas mantenidas y trabajos con alta carga física.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el ejercicio en la lumbalgia AGUDA es correcta según la evidencia?. El reposo absoluto en cama es el tratamiento de elección para reducir la inflamación inicial. El ejercicio terapéutico ha demostrado ser claramente superior a los analgésicos en la fase aguda. Mantenerse activo es más efectivo que el reposos absolutos, aunque el ejercicio no supera los analgésicos. En la fase aguda no se recomienda ningún tipo de actividad física hasta la resolución completa del dolor.

¿Cuáles son los dos huesos principales que forman la cintura escapular?. Húmero y clavícula. Escápula y húmero. Clavícula y escápula. Esternón y clavícula.

¿Qué articulación del complejo del hombro es responsable del deslizamiento de la escápula sobre la caja torácica?. Articulación glenohumeral. Articulación escapulo torácica. Articulación acromioclavicular. Articulación esternoclavicular.

En la discinesia escapular de tipo medial,¿Qué se observa al explorar al paciente?. Solo el vértice inferior de la escápula se despega de la caja torácica. La parte superior de la escápula sobresale al elevar los brazos. Todo el borde interno de la escápula se separa de la caja torácica con rotación interna excesiva. Ambas escápulas se aproximan simétricamente en reposo.

¿Cuál de los siguientes músculos es prioritario fortalecer para corregir la inclinación posterior de la escápula?. Pectoral menor. Trapecio superior. Serrato anterior. Bíceps braquial.

En la Fase 1 del programa de readaptación de la discinesia escapular, ¿Cuál es la dosis de ejercicio recomendada?. 5-6 series de 10 repeticiones con RIR 2-3. 3 series de 8-10 repeticiones con RIR 4. 3 series de 6-8 repeticiones con movimientos controlados. 2 series de 15 repeticiones al máximo esfuerzo.

Según las pautas del programa, ¿Con qué nivel de dolor máximo deben realizarse los ejercicios terapéuticos?. Sin ningún tipo de molestia (EVA 0). Molestias moderadas tolerables (EVA <5). Sin dolor o con molestias leves (EVA <2). Hasta un nivel de dolor alto si la técnica es correcta (EVA <7).