uso excesivo de las pantallas

¿Cuál de las siguientes NO es una consecuencia común del uso excesivo de pantallas?. Fatiga visual. Problemas de sueño. Mejora de las habilidades sociales. Dolor de cuello y espalda.

¿Qué término describe la tensión ocular causada por el uso prolongado de dispositivos digitales?. Glaucoma. Fatiga visual digital. Miopía. Astigmatismo.

¿Cuál es una recomendación para reducir la fatiga visual digital?. Usar pantallas más grandes. Aumentar el brillo de la pantalla. Aplicar la regla 20-20-20. Acercarse más a la pantalla.

¿Qué impacto puede tener el uso excesivo de pantallas en el sueño?. Mejora la calidad del sueño. No tiene ningún efecto. Dificulta conciliar el sueño. Aumenta la duración del sueño.

¿Cuál de las siguientes actividades es menos probable que se vea afectada negativamente por el uso excesivo de pantallas?. Ejercicio físico. Lectura de libros físicos. Interacción social en persona. Ninguna de las anteriores.

¿Qué estrategia puede ayudar a limitar el uso de pantallas en niños?. Darles acceso ilimitado a dispositivos. Establecer horarios y límites de tiempo. Usar pantallas como niñera. Permitir el uso de pantallas durante las comidas.

¿Cuál de estos problemas de salud mental puede estar asociado con el uso excesivo de redes sociales?. Aumento de la felicidad. Disminución de la ansiedad. Aumento de la autoestima. Sentimientos de depresión y ansiedad.

¿Qué tipo de postura es importante mantener al usar dispositivos electrónicos para evitar dolores de cuello y espalda?. Encorvado hacia adelante. Relajado en el sofá. Con la espalda recta y los hombros relajados. Inclinado hacia un lado.

¿Cuál es un beneficio de tomar descansos regulares del uso de pantallas?. Aumentar la productividad. Reducir la fatiga visual. Mejorar la concentración. Todas las anteriores.

¿Qué se recomienda para ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano relacionado con el uso de dispositivos?. Usar un teclado ergonómico. Escribir lo más rápido posible. Mantener las muñecas flexionadas. Ignorar cualquier dolor en las muñecas.