valoracion

1. En el caso de que realicemos una prueba de esfuerzo a un sujeto mayor (anciano), realizaremos... a. ...una prueba máxima atendiendo a un protocolo en rampa. b. ...un protocolo que aumenten la pendiente en lugar de la velocidad. c. ...un protocolo donde realizaremos siempre la prueba mediante un ergómetro de brazos para eviatar caidas. d. ...el protocolo del escalón para evitar la fatiga prematura ya que es una actividad habitual.

2. La VAM o máxima velocidad aeróbica es aquella mínima velocidad en la que se alcanza el VO2max. Podemos determinarla mediante: a. Restando 1.5 km·h-1 a la velocidad final de un test incremental continuo. b. Registrando la velocidad máxima alcanzada en una prueba de esfuerzo en el laboratorio. c. Mediante la velocidad final del test de la Universidad de Montreal. d. Mediante la velocidad final del Multistage shuttle run test.

Nos disponemos a comenzar un programa de entrenamiento para la mejora del rendimiento en un jugador de balonmano. Si queremos prescribirle entrenamiento interválico de alta intensidad totalmente individualizado, utilizaré la velocidad final alcanzada en: a. Yo-Yo test ya que es el test específico para los deportes colectivos. b. Multistage Shuttle Run test, ya que es el más validado por la literatura científica utilizando la frecuencia cardíaca. c. Prueba de esfuerzo por ser un test directo. d. 30-15 IFT mediante la determinación de la VIFT.

La principal característica que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un protocolo u otro para valorar a un sujeto es: a. Que el protocolo sea específico para las características de ese sujeto. b. Que durante la realización del mismo se cumplan la mayoría de indicaciones metodológicas posibles. c. Que el protocolo valore diferentes componentes de la condición física para optimizar el tiempo del que disponemos. d. Que el sujeto alcance los criterios de maximalidad establecidos en el protocolo.

Si realizamos una antropometría, tendremos que llevar a cabo el registro de pliegues, perímetros y cincunferencias de nuestros sujetos. ¿Cuál de ellos no es necesario registrar en las fórmulas que utilizamos?. a. Bicipital. b. Tricipital. c. Subescapular. d. Pectoral.

Antes de comenzar un programa de entrenamiento se recomienda estratificar el riesgo para realizar el entrenamiento con mayor seguridad. ¿Cuál de los siguientes aspectos de cumplirse sumaría un punto en la estratificación?. a. Mujer mayor de 35 años. b. TAS mayor o igual a 90. c. Hombre mayor de 45 años. d. Perimetro de cintura en hombre mayor de 70.

7. A la hora de valorar la velocidad mediante un sistema de fotocélulas... a. ... la distancia a registrar serán los 5 m más rápidos en una distancia de 60 m. b. ... el tiempo registrado manualmente es 0.20-0.30 s menor que el obtenido mediante fotocélulas. c. ... la posición de salida que obtendrá un menor tiempo es con los pies en paralelo. d. ... cuanto más baja sea la altura de la fotocélula, mayor será el tiempo medido.

Si realizamos el test de agilidad de Illinois para valorar el nivel de nuestro sujeto y se trata de un sujeto activo, con un nivel de rendimiento medio, que no sea de élite pero tampoco un sujeto sedentario, ontendrá un tiempo de: a. ~5 s. b. ~10 s. c. ~15 s. d. ~20 s.

Señala la opción incorrecta de los siguientes enunciados. a. Podemos determinar el valor de 1-RM mediante ecuaciones de estimación, encoders lineales y acelerómetros. b. Algunos tipos de saltos que podemos utilizar para medir la fuerza de los miembros inferiores son el squat jump, el countermovement jump y el drop jump. c. Cuando realizamos el salto “drop jump”, evaluamos la fuerza elástico-explosiva de los miembros inferiores. d. El “countermovement jump” y el “abalakov jump” pueden ser utilizados para medir la fuerza elástico-explosiva.

Los cuantificadores comerciales comienzan a ponerse de moda en Japón con la llegada de: a. El running, más conocido con Mampo-Kei. b. Las acciones del gobierno para luchar contra la obesidad. c. Los Juegos Olímpicos. d. Ninguna de las anteriores.

No es cierto en cuanto a la utilización de GPS para el control de la carga de entrenamiento que: a. Los registros obtenidos presentan diferencias no significativas (menores al 5%). b. A altas velocidades en el desplazamiento, se produce un aumento de la inexactitud en el registro. c. Son aparatos capaces de identificar las distintas fases de intensidad que se producen en competición. d. El incremento de la frecuencia de muestreo se correlaciona positivamente con la precisión de las mediciones.

La evaluación de la actitud postural nos permite: a. Detectar anticipadamente alineamientos incorrectos. b. Aumentar el estrés y tensión para reducir la afección de las estructuras del aparato locomotor. c. Contrastar los parámetros con otros que no tienen por qué ser estándar. d. Detectar anomalías para aumentar las cargas de trabajo y así reducir el posible daño a las estructuras.

Señala la opción incorrecta acerca de las plomadas: a. Pueden ser sagitales y/o frontales. b. Son instrumentos de valoración postural. c. Los planos frontales pueden ser anteriores o posteriores. d. Durante la grabación, se tomará el momento de máxima contracción.

Ante una validación de un wearable para la valoración de la calidad del sueño, ¿con qué sistema lo compararíamos?. a. Actigraph. b. Polisomnografía. c. Beast Sensor. d. A y B son correctas, puesto que han sido determinados como un método gold standard.

El gold standard es el protocolo actual ideal que mide una variable. En el caso de la musculatura isquiotibial, ¿qué protocolo es considerado el gold standard?. a. Sit-and-reach test. b. V sit-and-reach test. c. Passive straight leg raise. d. Toe-touch test.

Si pretendemos realizar una valoración biomecáncia de un sujeto para determinar el tipo de pisada, tendremos que realizar una grabación que sea de al menos: a. 40 fps. b. 60 fps. c. 80 fps. d. 100 fps.

La fuerza isométrica: a. Genera un pico de fuerza máxima igual o superior a la masa a desplazar. b. Es la resultante de la fuerza por la velocidad con la que esta se aplica. c. Se representa en una gráfica curva-fuerza tiempo como una meseta. d. Se representa en una gráfica curva-fuerza tiempo como una cyrva en forma de U.

Que un test en situaciones sucesivas facilite resultados concordantes, minimizando toda fuente de error, se denomina: a. Validez. b. Fiabilidad. c. Reproductibilidad. d. Objetividad.

Cuál de las siguientes afirmaciones no es correcta respecto a la validación de las nuevas tecnologías para la valoración del consumo energético: a. Welk et al. (2000) realizaron una comparación de dispositivos wearables frente a una prueba de estimación indirecta. b. En 2012, Mammen compara la validez de distintos dispositivos en función de la velocidad de movimiento. c. Sasaki, compara en 2014 la validez de los dispositivos en función del tipo de actividad y de la ubicación del dispositivo. d. Ninguna de las anteriores.

El FMS Ankle: a. Nos muestra un valor óptimo de diez centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. b. Nos muestra un valor óptimo de cinco centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. c. Nos muestra un valor óptimo de veinte centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral. d. Nos muestra un valor óptimo de siete centímetros por delante de la vertical que forma la punta del pie. Para ello, debemos partir y mantener la linealidad de la pierna de apoyo con el tronco, a la vez que inclinamos la rodilla contralateral.

Antes de realizar una prueba de esfuerzo, tenemos que valorar el historial del sujeto, ya que existen unas contraindicaciones absolutas y relativas para la no realización de la prueba. Indica cual de las siguientes es una contraindicación absoluta. a. Trastorno físico o mental. b. Anomalias electrolíticas documentadas. c. Hipertensión arterial grave (TAD en reposo >110 mmHg y TAS > 200 mmHg). d. Infarto agudo de miocardio (2 días antes).

El test que consiste en que el ejecutante tiene que alcanzar la mayor distancia posible en cada una de las líneas o puntas, obteniendo una puntuación en función de la distancia alcanzada y la longitud normalizada de su pierna se denomina... a. Test de Oseretsky. b. Test de excursión en estrella (SEBT). c. Estabilometría. d. Test de Bruininks-Oseretsky.

En la siguiente figura, ¿a qué tipo de somatotipo corresponde un sujeto que obtenga un valor en la somatocarta dentro de la A?. a. Mesomorfo balanceado. b. Ectomorfo balanceado. c. Endomorfo balanceado. d. Endoectomorfo.

Las ecuaciones de estimación de 1RM: a. Son más exactas cuanto más bajo es el número de repeticiones. b. Son más exactas cuanto más alto sea el número de repeticiones. c. No son recomendables, ya que es más seguro validar de forma directa la carga de 1RM. d. Pueden hallarse sin conocer el valor de la velocidad ni el número de repeticiones realizados por carga.

Señala la afirmación incorrecta acerca de la huella plantar: a. Está condicionada por el arco plantar, la composición corporal y el nivel de entrenamiento de los deportistas. b. Depende de la disciplina del gesto deportivo. c. Los deportistas entrenados tienden a presentar un arco plantar menos elevado que los menos entrenados. d. El pedígrafo es un instrumento de medición del arco plantar.

Los encoders lineales miden: a. La dirección y aceleración de los desplazamientos. b. El desplazamiento y el tiempo del mismo, obteniendo variables como la velocidad, la fuerza o la potencia. c. El tiempo de vuelo de un salto. d. La fuerza isométrica.

El Índice Elástico responde a la relación: a. (CMJ-SJ / SJ) x 100. b. (SJ-CMJ / SJ) / 100. c. (CMJ-SJ / SJ) / 100. d. (SJ-CMJ / SJ) x 100.

Los criterios metodológicos que tienen que cumplir los test de agilidad son: a. Una duración corta para aislar del metabolismo anaeróbico. b. Una valoración de la agilidad y velocidad conjunta ya que se trata de una capacidad resultante de esta. b. Una valoración de la agilidad y velocidad conjunta ya que se trata de una capacidad resultante de esta. d. Todas las respuestas son correctas.

La aplicación My Jump es una aplicación basada en: a. El uso del acelerómetro integrado en el smartphone para la medición la altura del salto a partir de las aceleraciones. b. El cronometraje del salto por el evaluador para calcular el tiempo de vuelo. c. La utilización del inclinómetro para evaluar el momento de inicio y fin del desplazamiento. d. El uso de la cámara para el registro y análisis de la ejecución.

Si quieres valorar la potencia anaeróbica de tu deportista, ¿Qué test utilizarías?. a. Test Wingate comenzando desde parado y realizando el máximo pedaleo durante 30 s. b. Test del escalón ya que la altura de subida nos determinará la potencia anaeróbica. c. Teste de Wingate con una resistencia de 0.075 por kg del sujeto. d. Test de Wingate con una duración de 90 s y de 180 si quiero valorar la potencia y capacidad anaeróbica.

Ana es una mujer de 45 años que quiere empezar a realizar carreras populares de 10 kilómetros. Completáis los cuestionarios preparticipación correspondientes y a partir de la entrevista inicial obtenéis la siguiente información: a. Antropometría: peso: 65 kg, talla: 160 cm. a. Antropometría: peso: 65 kg, talla: 160 cm. c. Actividad física: camina 20 minutos al día para ir y volver del trabajo, hace 5 años que no practica ningún deporte de manera regular. No le gusta correr. d. Enfermedades y analítica sanguínea: Ana no presenta ninguna enfermedad, aunque en su analítica sanguínea observamos que presenta el colesterol LDL elevado (140mg/dl). Su madre tiene osteoporosis.

Según las últimas recomendaciones del ACSM, ¿es necesario que ANA reciba autorización médica antes de empezar con un programa de ejercicio de intensidad ligera?. a. SÍ, ya que Ana no realiza ejercicio físico de manera regular. b. SÍ, ya que Ana tiene un valor elevado de LDL. c. Las respuestas A y B son correctas. d. No, ya que Ana no presenta ninguna enfermedad ni síntomas, además, va a empezar el programa de ejercicio a una intensidad ligera.

Habéis decidido realizarle una prueba de esfuerzo para evaluar su VO2max. ¿En qué condiciones atmosféricas no podría realizarse la prueba?. a. Humedad relativa del 15 % y 31 °C. b. Humedad relativa del 45 % y 24 °C. c. Humedad relativa del 75 % y 26 °C. d. Humedad relativa del 55 % y 29 °C.

Indica, para Ana, si alguno de los valores presentados en las siguientes opciones se encuentra fuera de la normalidad: a. LDL (90 mg/dl) y HDL (35 mg/dl). b. Triglicéridos (140 mg/dl) y LDL (95 mg/dl). c. HDL (55 mg/dl) y triglicéridos (145 mg/dl). d. Todos se encuentran en valores normales.

Decidís realizarle un cuestionario a Ana para evaluar su nivel de actividad física. Un cuestionario apropiado para Ana sería: a. El CLASS. b. El PAQ-C. c. El PAQ-A. d. El IPAQ.

Decidís valorar su composición corporal. Debido a que su madre presentaba osteoporosis, pensáis que puede ser adecuado que realice la prueba de referencia para valorar su densidad mineral ósea. Esta prueba se llama: a. Resonancia magnética (MRI). b. Absorciometría fotónica dual de rayos x (DXA). c. Tomografía axial computarizada periférica (pQCT). d. Pletismografía por desplazamiento de aire (BODPOD).

Ana nos presenta el informe de los resultados en los que se detallan el T-score y el Z-score. Le explicáis que: a. El T-score compara al sujeto con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo. b. El T-score compara al sujeto con una población de su misma edad, sexo y etnia. c. El Z-score compara al sujeto con una población de jóvenes adultos de referencia de su mismo sexo y etnia. d. Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.

Además, le realizáis una antropometría para evaluar su composición corporal. ¿Qué fórmula antropométrica no utilizaríais para Ana?. a. Brozek, 1963. b. Siri, 1961. c. Slaughter,1988. d. Durnin y Rahaman, 1967.

Para medir el perímetro de cintura siguiendo el protocolo ISAK: a. Se medirá el punto más estrecho entre el borde inferior de la última costilla y el borde superior de la cresta ilíaca. b. Si no hay ningún estrechamiento obvio, la lectura se realizará en el punto medio entre el borde inferior de la última costilla y la cresta ilíaca. c. El evaluado deberá respirar normalmente y la lectura se realiza al final de una espiración normal. d. Todas las respuestas son correctas.

partir de la información recogida en la antropometría, calculáis su somatotipo. Obtenéis los siguientes valores de somatotipo: 2,3 / 7,1 / 1,9. Por lo tanto, podéis concluir que predomina el componente: a. Endomórfico. b. Mesomórfico. c. Ectomórfico. d. Antropomórfico.

Una vez obtenéis el informe de la prueba, observáis que Ana presenta un 35 % de grasa corporal, pesa 65 kg y mide 160 cm (IMC = 25,4). Además, sabéis que es una persona sedentaria. Decidís comenzar la valoración funcional con una prueba de esfuerzo, concretamente aplicando el test de Leger. Señala la respuesta correcta: a. Este test incremental de campo es apropiado para Ana, ya que le marcará el ritmo en todo momento. b. Este test de laboratorio no es apropiado porque es un test máximo no adecuado para una persona sedentaria como Ana. c. Este test de campo incremental no es apropiado porque es un test máximo no adecuado para una persona sedentaria. d. Este test de laboratorio es apropiado, ya que al no ser máximo y ser de laboratorio tendremos control del participante en todo momento.

Debido a que la prueba anterior se realiza corriendo y también queréis tener una referencia en cicloergómetro, decidís realizar el test de Astrand en cicloergómetro. Respecto al propio test: a. Es un test indirecto, de laboratorio, máximo e incremental. b. Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo y en rampa. c. Es un test indirecto, de campo, submáximo y constante. d. Es un test indirecto, de laboratorio, submáximo y constante.

También le realizáis el test de Mcardle o Queens College. Este test es: a. Un test submáximo realizado en cicloergómetro a 300 W con una cadencia de entre 60 y 70 revoluciones por minuto. b. Un test submáximo de tapiz incremental con una pendiente inicial del 10 % e incrementos del 2 % cada 3 minutos. c. Un test de banco submáximo realizado en un banco de 41,25 cm y una duración de 3 minutos. d. Un test incremental y máximo de campo realizado en una pista de atletismo.

Tras un mes de entrenamiento, queréis evaluar sus umbrales y ver si ha mejorado su VO2max. Para ello, realizáis una prueba de esfuerzo con analizador de gases y midiendo el lactato, y obtenéis la siguiente figura. ¿A qué velocidad se producen sus umbrales?. a. Umbral aeróbico a 11 km/h y umbral anaeróbico a 12 km/h. b. Umbral aeróbico a 11 km/h y umbral anaeróbico a 13 km/h. c. Umbral aeróbico a 10 km/h y umbral anaeróbico a 12 km/h. d. Umbral aeróbico a 10 km/h y umbral anaeróbico a 13 km/h.

Teniendo en cuenta la gráfica anterior: a. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 15 km/h. b. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 17 km/h. c. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 9 km/h. d. Su velocidad aeróbica máxima (VAM) está en torno a los 10 km/h.

El squat jump es un salto: a. Con brazos en jarra y con contramovimiento. b. Con brazos libres y con contramovimiento. c. Con brazos en jarra y sin contramovimiento. d. Con brazos libres y sin contramovimiento.

El handgrip (dinamómetro manual): a. Mide la fuerza isométrica máxima. b. Mide la RFD. c. Mide la fuerza isocinética máxima. d. Mide la potencia.

Respecto al test de determinación directa del 1RM, señala la respuesta falsa: a. No proporciona información acerca de la tasa o velocidad de desarrollo de la fuerza. b. No suele ser específico del deporte o disciplina que practicar. c. Conlleva un alto estrés anatómico y predisposición mental. d. Permite la medición de la potencia.

Respecto al índice de fatiga anaeróbica aláctica (IFAA) estimado con saltos, es cierto que: a. Se realizan saltos repetidos durante 15 segundos calculando el cociente entre la altura obtenida a los 15 segundos y la altura obtenida en el CMJ previo. b. Se realizan saltos repetidos durante 30 segundos y se calcula el cociente entre la altura media y la altura obtenida en el CMJ previo. c. Se realizan saltos repetidos durante 15 segundos restándole la altura del último salto a la altura del primero. d. Se realizan saltos repetidos durante 30 segundos restándole la altura del último salto a la altura del primero.

Respecto a la curva carga-velocidad es cierto que: a. La principal utilidad de este test es observar la evolución en el rendimiento de un mismo deportista a lo largo del tiempo. b. Se ejecutarán 2-3 repeticiones a la máxima velocidad posible en la fase concéntrica con al menos 4 cargas distintas de peso homogéneamente creciente. c. Un sujeto mejorará su rendimiento cuando la curva carga-velocidad se desplace hacia arriba y a la derecha. d. Todas las respuestas son correctas.

El test de agilidad de Kutlu es: a. Un test específico creado a partir del test de agilidad OBS. b. Un test diseñado para futbolistas. c. Un test en el que se descontará medio segundo por cada balón que se consiga meter en la portería. d. Todas las respuestas son correctas.

Respecto al test estrella para valorar el equilibrio dinámico, señala la respuesta falsa: a. El participante tiene que estar descalzo para evitar el efecto del calzado. b. Se valorarán ambas extremidades inferiores para poder cuantificar asimetrías entre miembros. c. Se realiza con los brazos cruzados a la altura del pecho con el objetivo de estandarizar las mediciones. d. Podemos dotar de una mayor especificidad al test utilizando el implemento específico de la modalidad deportiva.

El test que se presenta en la siguiente imagen es el: a. Sit and reach. b. Back saver sit and reach. c. V sit and reach. d. Toe touch test.

Respecto a las fotocélulas que utilizaremos para medir la velocidad, señala la respuesta correcta: a. Si se utilizan células de haz simple, se colocarán 15 cm por debajo de la cadera. b. Si se utilizan células de haz doble, se colocarán 30 cm por debajo y 30 cm por encima de la cadera. c. Se utilizará siempre que sea posible el haz doble. d. Todas las respuestas son ciertas.

De las siguientes, señala cuál no es una prueba de la batería PREFIT: a. Test de ida y vuelta 20 metros, adaptado. b. Salto vertical. c. Handgrip. d. 4 × 10 metros.

Para determinar si una persona tiene escoliosis, podremos realizar: a. El test de Viladot. b. El test de Adams. c. El test arch index. d. El test FMS.

Para determinar si una persona tiene un pie cavo, normal o plano, podremos utilizar: a. El test de Adams. b. El test de ángulo de arco longitudinal. c. El test del ángulo Q. d. Ninguno de las respuestas anteriores es correcta.

En la batería FMS, una persona que completa el ejercicio perfectamente y que presenta dolor durante el mismo recibirá una puntuación de: a. 0 puntos. b. 1 punto. c. 2 puntos. d. 3 puntos.

Respecto al test de Thomas modificado, señala la respuesta correcta: a. Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla se extiende, no existe acortamiento ni del psoas ni del recto anterior. b. Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla no se extiende, existe acortamiento del psoas y del recto anterior. c. Si el muslo se queda exactamente en su sitio, sin despegarse de la camilla y la rodilla se extiende, no existe acortamiento del psoas pero sí del recto anterior. d. Si el muslo se eleva ligeramente y la rodilla no se extiende, no existe acortamiento del psoas pero sí del recto anterior.

Uno de los métodos más precisos para analizar la huella y presiones plantares es: a. La barometría. b. La podometría. c. El pedígrafo. d. El fotopodograma.